몸에 좋고 아름다운 자연도 즐길 수 있는 가을철 등산 시 주의사항에 대해 알려 드리겠습니다. 먼저 본인에게 맞는 산과 등산 코스를 선정해야 합니다. 또 가을은 낮의 길이가 짧기에 시간계획도 잘 세워야 합니다. 본인에게 알맞은 계획을 세웠다면 여분의 물과 간식을 챙깁니다. 혹시 땀을 흘리고 몸이 식을지도 모르니 가벼운 여벌의 옷도 있으면 좋겠습니다.

출발하기 전에는 스트레칭을 실시 해주고 쯔쯔가무시병 등 전염성질환을 예방하기 위해 휴식 시 아무 곳에 주저앉지 마시고 돗자리를 깔고 앉아야 합니다. 하산 시에는 무릎 등 관절에 유의하시고 발을 헛디뎌 발목을 삐는 경우도 많으니 주의해야 합니다. 마지막으로 등산 코스를 벗어나지 않도록 해 길을 잃지 않도록 해야 합니다.

만약 등산 중 부상을 입었다면 119로 신고해 주시면 됩니다. 요즘은 산에 많은 수의 구조위치표지판을 만나실 수 있습니다. 구조 요청 시에는 표지판에 적힌 지형의 식별번호를 알려주시거나 근처에 있는 전봇대의 일련번호를 알려주시면 구조시간이 단축됩니다.

이러한 주의사항을 숙지하시고 등산을 하시면 안전하게 아름다운 자연도 느끼고 건강한 체력도 유지 할 수 있습니다.