나주 빛가람건강생활지원센터, '신체활동 프로그램 1기' 개강
요가 교실, 기공체조 교실, 라인댄스, 줌바댄스 등 본격 운영
전남투데이 김윤걸 기자 | 전라남도 나주시 빛가람건강생활지원센터는 지역 주민의 신체활동 증진과 건강한 생활 습관 형성을 위해 지난 19일부터 2026년 신체활동 프로그램 1기를 본격 운영하고 있다고 밝혔다.
이번 신체활동 프로그램은 요가 교실, 기공 체조 교실, 라인댄스, 줌바댄스 등 다양한 운동 종목으로 구성됐으며, 오는 4월까지 15주간 주기적으로 운영된다.
나이와 성별, 체력 수준과 관계없이 누구나 참여할 수 있도록 맞춤형으로 구성해 주민들이 부담 없이 운동을 시작하고 꾸준히 실천할 수 있도록 기획됐다.
프로그램의 주요 목적은 규칙적인 신체활동을 통해 비만과 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 예방하고 스트레스 해소와 우울감 완화 등 정신적 건강 증진을 도모하는 데 있다.
특히 겨울철 활동량 감소로 인한 체력 저하와 건강 악화를 예방하고 운동을 일상 속 습관으로 정착시키는 데 중점을 두고 운영하고 있다.
참여자들은 프로그램 시작 전 콜레스테롤 검사, 체성분 분석, 혈압 측정, 기초체력 검사 등을 통해 개인별 건강 상태를 종합적으로 확인하며 프로그램 종료 후 사후 검사를 통해 신체 변화와